How to keep cool in Madrid in summer!

August in Madrid can be a killer! (¡es matador!) With temperatures reaching the high 30ºC and the heat emanating from the tall buildings we feel you may need some tips on how to keep your cool this summer! Ha ha!
Although, if you’re studying with us at Hablamos Spanish school, you will benefit from the AC we have for sure, as a break from the heat outside ☺.

No comas grandes cantidades. Come poco y a menudo.
(Don’t eat heavy, big meals. Eat little and often.)

Toma platos ligeros como ensaladas, fruta y batidos.
(Eat light dishes like salads, fruit and smoothies.)

Bebe muchos líquidos, preferiblemente sin gas, como agua o té frío.
(Drink a lot of liquids, preferably without gas, like water or iced tea.)

And here you can practise your communicative Spanish skills too!
In a bar/terrace:

¡Hola! Querría tomar un café con hielo, por favor.
(We’d like an ice coffee please.)

Queremos dos cervezas, por favor.
(We want two beers please.)

Evita la ropa muy ajustada, es incómoda y te hace sudar.
(Avoid tight clothes – they are uncomfortable and make you sweat.)

Lleva prendas de materiales naturales como algodón, que transpiren.
(Wear cotton, not synthetic fabric that can breathe.)

Lleva zapatos amplios, cómodos y abiertos porque los pies suelen hincharse con el calor.
(Wear wide, comfy and open shoes because your feet tend to swell in the heat.)

In a shop:

¿Tenéis algo en algodón o telas naturales?
(Have you got anything in cotton or natural materials?)

Estoy buscando una camisa para el verano.
(I’m looking for a shirt for the summer.)

Durante el día, mientras hace sol y mucho calor, baja las persianas y cierra las ventanas.
(During the day, whilst it’s sunny and hot, lower the blinds and close the windows.)

Por la noche, cuelga una toalla mojada en agua fría en la ventana abierta para que entre más fresco.
(At night, hang up a soaked towel in the open window to make the air cooler.)

¡Menos es mejor! Hay que retirar las cosas que conservan el calor como alfombras, cojines, mantas, etc.
(Less is better! Put away all the things that store heat like rugs, cushions, blankets, etc.)

Haz la cama con sábanas húmedas en agua fría o recién sacadas de un armario frío.
(Make the bed with sheets slightly wet with cold water or taken from a cold wardrobe.)

En lugar de dormir con el aire acondicionado encendido (¡es muy caro!), utiliza un ventilador de pie o de techo.
(Instead of sleeping with the AC on (very expensive!) use a floor or ceiling fan.)

Cuelga en la pared de tu dormitorio fotos grandes del mar o un bosque para crear la sensación de frescura y naturaleza.
(Put up some photos of the sea or a forest on your bedroom walls to make it feel fresher and cooler and feel like you’re in nature.)

Busca una terraza con nebulizador de agua para refrescarte.
(Find a terrace with water sprinklers to keep you cool.)

Ve al cine y aprovéchate de su aire acondicionado.
(Go to the cinema and take advantage of their air con.)

Ve al parque de Retiro, Madrid Río o a la Casa de Campo con amigos y llévate un picnic.
(Go to the Retiro park, Madrid Rio or the Casa de Campo with friends and take a picnic.)

Here’s to a cool Madrid summer to practise Spanish and have fun!